Следует ли тренироваться до мышечного отказа?
В силовых тренировках термин «мышечный отказ» используется для описания неспособности продолжать выполнение подхода в упражнении…
В силовых тренировках термин «мышечный отказ» используется для описания неспособности продолжать выполнение подхода в упражнении…
Об интенсивности тренировок, как правило, говорит вес, который вы используете в упражнении, и насколько легким…
Тренировка грудных мышц прошла вяло? Чемпион Менс Физик Джейсон Постон поможет тебе вдохнуть новую жизнь…
Согласно статистики, среднестатистическая женщина проводит 31 год на диете. А что касается мужчины? 28 лет.…
Перед тем как составить диету необходимо выяснить цели диеты – чего вы ожидаете от своего…
Кроме суточного количества калорий для планирования диеты важно также знать правильное количество белка. Не имеет…
Если вы читаете данную статью, то вы, вероятно, новичок и ищете для себя лучшую программу…
Ниже вы найдете 2 версии тренировочных программ для новичков, которые я чаще всего им рекомендую…
Если вы читаете эту статью, то, скорее всего ваша основная цель – набор мышечной массы.…
Мышечная ткань имеет практически неиссякаемые возможности, но насколько быстро она может расти? Реально ли, к…